أهم صحة العظام

للحفاظ على كثافة عظامك، يلزم الاعتناء بها من خلال اتباع نظام صحيّ . قلّل المشروبات السكرية ، وأكثِر من الخضراوات . يُمكن أيضاً أن تُشجّع التمارين العضلية على تنمِية صحة عظامك. اسأل على الكفا�